俗话说得好，“一白遮三丑”，皮肤干净白皙是每个女孩子都梦寐以求想要拥有的，毕竟拥有好的皮肤就相当于拥有了漂亮的底气，皮肤白皙无暇也会大大的给整体的颜值和气质加分不少，让整体看上去舒服干净。

但是，女生好皮肤不是天生的，而是由后天护理出来的，所以说护肤对于一个女生来说，是一件非常重要的事情，而晚上是女生护肤最佳的黄金时间段，睡觉之前做好这几件事，皮肤会越来越好。

1.皮肤清洁

面部清洁是护肤中非常重要的一件事情，如是脸上没有清洁干净，毛孔内会残留一些化妆品有害成分，以及油脂和污垢，容易堵塞毛孔，引起毛孔发炎，导致痘痘、粉刺等，如果这些东西长期堆积在毛孔内，还会引起斑点，加速皮肤衰老速度。

2.定期使用面膜

很多女孩子敷面膜的都比较随意，要么是偶尔想起要敷，要么就是暴晒后为了修复才敷，没有坚持定期敷面膜，导致皮肤的状况没有得到很好的改善，这样的话，即便是贴了面膜，也不可能长期有效的滋润肌肤。

3.做好补水工作

只有保证拥有充足的水分，皮肤才能白皙又紧致，皮肤紧致自然也就显年轻，其实，基本上所有的皮肤问题，都是由于皮肤肌底缺水而导致的，例如：暗沉无光、起干皮、细纹、松弛等，解决的方法就是做好补水保湿工作。

4.睡前泡脚

泡脚可以促进血液循环，排出寒气，让身体也更加健康，冬天泡脚也可以让你的睡眠更好，泡脚对女生痛经，暖宫也有一定的帮助，所有不要吝啬泡脚，咱们可以用温水，或着加入生姜，艾草等，效果更好。

5.睡眠

晚间养护肌肤不仅仅需要护理，同时也需要充足的睡眠，睡眠可以促进身体代谢，让皮肤获得内在的修复和再生，睡眠不足会导致面部皮肤松弛、暗沉、抵抗力下降等问题，所以晚上尝试保证睡眠时间和睡眠质量。

6.喝一杯牛奶

睡前喝一杯温牛奶也可以帮助睡眠。牛奶是一种高蛋白的食物，适当服用对女性皮肤有好处，如果在睡前喝一杯温牛奶，不仅可以养胃，而且也更有利于入睡。

虽然我们的皮肤不一定天生就很好，可依靠后天的保养也能拥有好皮肤，上面这几件小事坚持下来皮肤就会有很大的变化，并且还能缓解色斑问题，赶紧学起来吧。

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