进入秋季之后，很多小姐妹发现，自己的皮肤开始出现色素沉淀，甚至从前的斑点也慢慢凸显出来，变得更多，明明最晒的夏天已经过去了，脸上的斑斑点点为何还在长呢？

其实，肌肤在承受了夏天的紫外线暴击之后，黑色素细胞非常活跃，导致紫外线更容易照到皮肤上，产生色斑，但是也不用过于害怕，其实秋冬季节，既是色斑的高发期，又是祛斑的黄金期。

为何秋季是祛斑的黄金时期？

 因为进入秋季，日照较少，紫外线较弱，是祛斑的黄金期，再者，此时气温下降，万物进入休眠模式，如果不美白不祛斑，黑色素、斑点会累积下来，导致色斑加深，所以，一般都认为秋季是治疗色斑的黄金时期。

1.做好防晒的工作

紫外线是形成黑色素的关键，就算是阴天，太阳也会透过云层，从而使紫外线照射在脸上，如果经常受到紫外线照射，不仅会加速皮肤氧化，而且还会使黑色素沉淀，从而使脸上不停地长斑，所以，想要改善斑点，防晒是一年四季都需要做的工作。

2.补水保湿

俗话说“十干九斑”，一般干性皮肤的女性比较容易长斑，肌肤太干燥，新陈代谢太慢，肌肤中沉积的黑色素的无法及时的排出体外，就会很容易造成长斑，所以，平时要多给皮肤补水，可以加快黑色素的排出，让肌肤白润光滑起来，多喝水，使用补水面膜，精华，面霜等护肤品都是不错的补水方式。

3.尽量不要化妆

化妆是现在爱美女性每天的必备功课，但是我们也知道如果经常化妆，或者长时间带妆，会对肌肤造成一定的伤害，市场上一些不良化妆品中的都含有铅、汞等物质，会对皮肤造成刺激，促进色素的沉淀，所以选择化妆品要无刺激的，另外，化了妆晚上一定要卸妆。

4.调整饮食

一般情况下，对于有色斑的人，可以多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，因为富含天然的抗氧化物质，能帮助淡化皮肤底下的黑色素，对于皮肤来讲有美白淡斑的效果，还要注意忌食光敏性食物。

5.保持充足的睡眠

充足的睡眠对于保健康年轻的肌肤非常的重要，美白祛斑也要保证充足的睡眠，养成有规律的睡眠习惯，保证自己每天晚上点之前上床睡觉，这样才能促进肝肾的排毒。

秋天是个最适合护肤的季节，抓准时机护肤，皮肤问题将不攻自破！以上这些事情坚持做，美白祛斑的效果事半功倍，从此不做“斑”女郎！

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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