随着年龄的不断增长，人们的皮肤问题却越来越多，尤其是女性，一旦生过孩子之后，她们的皮肤问题会更加凸显，昔日的牛奶肌肤仿佛在生完孩子之后就变成沙漠肌肤，干燥、起皮且长黄褐斑。

黄褐斑是由多种因素导致面部出现黄褐色的色素沉着斑，除了要注重治疗之外，也需配合在日常生活中护理好，那么，长了黄褐斑后平时要注意什么？下面让我们一起来看看吧！

1.防护紫外线

不管你是预防晒黑长斑，还是抗老抗氧化、减少斑点都好，解决大部分皮肤问题，最重要的护肤措施是做好防晒。

选择一些SPF值大、PA数值高（维护功效）的防晒，每日必涂，要注意紫外线辐射是在室内玻璃也挡不住的。

2.清洁皮肤

首先就是要注重清洁，白天化妆的姐妹晚上一定要做好卸妆，因为在白天皮肤分泌的油脂会沾染空气中的灰尘、细菌，如果没有及时清理掉，堆积在皮肤上面可能导致毛孔堵塞，最终形成色斑，所以，平时应该要做好皮肤清洁工作。

3.注意饮食

饮食对调理脸上的黄褐斑也很重要，在饮食上，脸上长黄褐斑的朋友要注意饮食均衡，平时多吃新鲜蔬菜和水果，每天要对喝水，补充肌肤所需的水分，肌肤水润自然就会减少黄褐斑的滋生。

4.合理作息

要想淡化黄褐斑，养成良好的作息时间是必不可少的，经常熬夜往往会使得黄褐斑加重，因为熬夜容易导致内分泌失调，养成良好的作息时间，让内分泌保持稳定的状态，减少黄褐斑的发生。

5.日常护肤

选择一些含有角鲨烷、神经酰胺，可以修复肌肤屏障；也可以用一些VC、烟酰胺，可以抑制黑素细胞增殖，抑制络氨酸酶活性。

6.保湿

即使是不缺水不缺油，营养足够的皮肤，也需要保湿，我们皮脂膜的作用就是给皮肤保湿，但黄褐斑者的皮脂膜通常都有不同程度的受损，导致皮肤缺水，黑色素代谢缓慢，色斑出现，通过外力去保湿，可以帮助皮肤去代谢黑色素，淡化色斑。

7.保持愉快的心情

在生活中应该避免抑郁、紧张、暴躁、压力过大等，否则这些情绪的出现，就会导致黄褐斑的发生，应该要保持愉快的心情以及充足的睡眠。

脸上有黄褐斑并不是什么绝症，调整好心态，认真看待黄褐斑，坚持护理，黄褐斑是可以淡化的！不要不重视也不要小看黄褐斑，不管不顾真的会越来越多！各位姐妹早早行动起来摆脱黄褐斑吧~~

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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