都说一白遮百丑，一斑毁所有，现在不管是男性还是女性都喜欢白净细腻的皮肤，但是，现在有很多人脸上多多少少都有点色斑，而斑点是常见的皮肤问题。

很多人不知道自己为什么会长斑，也不知道怎么长的斑，所以很多时候盲目的祛斑，最后导致效果没有，反而起到反效果，下面带你了解为什么会长色斑，预防或减少斑点的形成。

人为什么会长色斑?

说到底，斑点的形成是黑色素在发挥作用，在皮肤细胞里堆积了很多，就成了斑点。首先先天的遗传因素，举例：如果你的母亲皮肤是长了斑点较多的，那么你长斑点的可能性就比较大。

还有后天的因素，比如怀孕、生病、晒太阳、用劣质化妆品、加班熬夜等，这些为斑点的生长创造了有利的条件。

长满斑点怎么办？以下这些方法教你如何远离它们!

1.做足防晒工作预防长斑

出门的时候一定要做足防晒工作，因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤，使黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色斑，所以出门的时候不仅要擦防晒霜，还要打太阳伞。

2.改正不良饮食习惯

不吃或者少吃刺激辛辣的食物，例如花椒，浓茶，咖啡，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是维生素C ，E 含量高的水果蔬菜，如猕猴桃，西红柿等，可以多吃胡萝卜，抗氧化和皮肤衰老，能在体内转换维生素A，可以预防色斑生成。

3.释放压力

一些姐妹在生活或者工作中会承受很大的压力，而自己又不会正确释放，导致压力越攒越多，影响到正确情绪，变得暴躁、焦虑等等，这就会导致自律神经失调，让色素沉淀，形成色斑，所以平时有不良情绪，要及时的释放出来。

4.调整不规律的作息

色斑的形成很大程度上是和内分泌有关的，内分泌失调就很容易引起色斑。生活作息的不规律，泡夜店、经常熬夜通宵、黑白颠倒，就直接引起内分泌失调。

所以女性朋友要注意调节，远离那些不规律的生活，还自己一个健康的生活方式。这也是祛斑的一个关键所在哦。

5.睡前敷美白面膜

面膜一直是很好的的美白护肤品，它可以短时间内给肌肤提供营养成分，定期敷一个美白面膜对肌肤美白有很大的帮助，不仅能淡化色素沉淀，均匀肤色，还能提亮肤色。

色斑不是年龄的产物，如果你不注重生活中的小细节，哪怕是正直青春的18岁，也依旧会长满色斑，所以想要不长斑，一定要早点重视起来，早点预防，远离色斑。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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