一直以来，白净肌肤是所有女性共同的追求，但是，没有人能够避免脸上各种的皮肤问题，色斑就是其中之一，一旦脸上长了色斑，都会感到非常的困扰，毕竟没有那个女性不爱美，脸上斑点多，不仅会让人变丑了，而且看起来很脏，很影响自己的心情。

如果发现自己的脸上出现了很多的色斑，就要特别的注意皮肤护理方面的事情，同时需要了解长色斑的原因是否和不良习惯有关，如果长时间存在坏习惯，在坏习惯影响中皮肤容易出现色素堆积表现，脸上才会形成斑块，那么，今天就给大家列举生活上5个长斑的原因，第2个可能你每天都在做。

1.不做防护暴露在紫外线下

紫外线有长、中、短三种，我们接触的有中、长两种，中波紫外线会引起明显滞留肌肤作用，长波紫外线穿透能力非常强可以到达我们肌肤浅层。

紫外线会使我们肌肤弹力纤维和胶原纤维含量降低，部分弹力纤维出现增粗、分叉等现象，导致肌肤紧实度和弹力下降，从而出现松弛和皱纹提前产生，还会让黑色素沉淀导致长斑和变黑，市面上的紫外线灯也是一样哦！

所以每天出门前要做好防晒工作。

2.熬夜

夜间是我们肌肤修复的最好时间段，很多人的色斑明显增多，主要跟平时睡眠时间不足有关，熬夜是很影响身体健康的行为，熬夜除了加速衰老和降低抵抗力之外还会影响器官功能，身体排泄垃圾废物、毒素的能力会随之降低。

熬夜会刺激黑色素增多，导致肌肤暗黄暗沉，久而久之，黑色素无法正常代谢排出体外，黑色素只能沉积在脸部，导致长斑。

3.劣质化妆品的刺激

平时有使用劣质化妆品习惯，这些化妆品里面一般含有金属或者刺激成分，而且化学成分具有吸光的作用，长期使用含铅和汞等一些化学成分化妆品，容易出现黑色素沉着，最后出现长斑的情况。

4.内分泌失调

女人脸上长斑大部分也与内分泌失调有关，如果平常喜欢吃辣，内分泌就很容易失调，平时要多补充维生素c，少时辛辣食物，每天早起可以喝杯蜂蜜水或者淡盐水，促进肠道吸收。

5.生气会引发色斑

很多人脸部色斑越来越多，很有可能是坏习惯没有纠正。特别是平时经常容易生气的！这种情况会让身体衰老加快，在持续负面情绪的刺激下很多人的身体衰老明显，产生的自由基也增多，除了皮肤状态变差之外还更容易形成色素，这样不利于身体保持健康。

因此经常有黑色素挥之不去的现象，所以，一定要保持自己心情愉悦，快乐~

色斑的产生原因很多，这更要求我们要有预防意识，除了在平时保护好肌肤外，还要知道怎么祛除色斑，在发现色斑的第一时间采取行动淡斑祛斑，这样才能将损失降到最低。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了，记得关注蔓柚！让我们一起变美、变年轻吧！