女人到了40岁，肌肤的状态确实不如二十几岁的小女生饱满弹润，所以很多人能为了保留自己的“冻龄”感，会在护肤品上花不少的钱，而且也会选择做一些yi美项目。

但其实，到了40岁后，一味地追求yi美保持皮肤年轻并不是我们的主要目标，而是讲究内外兼修，利用你的经验、阅历来提升自己整体的氛围和气质，更应该成为你的努力的方向。

而且就算做完yi美也不能让你永远保持年轻，只是让你暂时看起来年轻而已，但其实，除了做yi美，想要让肌肤维持在一个较好的状态也不是没有，如果将一些好习惯融入到日常的生活中，同时让自己保持一个积极向上的情绪，也能够使得你由内为外的散发出年轻态，这才是我们追求的。

今天也总结一些好习惯分享给各位姐妹们，大家可以参照这些好习惯来保养、提升自己！

1.吃足够的蔬菜水果

蔬菜水果里含有丰富的维生素E、维生素C，这两种维生素对女性美容护肤、清除体内自由基、延缓机体衰老都有益处，如果长期缺乏蔬菜水果的量，反而不利于女性摄取充足的营养，导致各种维生素缺乏等情况。

2.保持好心态

没有哪一个人觉得女性整天垂头丧气，精神萎靡是好看的，这类女性看起来会比同龄人更老；而一些女性朋友每天都笑，心态也很好，遇事不急不躁，这类女性看起来很有气质，脸上总泛着光。

3.坚持防晒

日晒可以促进皮肤干燥，加速皮肤衰老，这是导致我们衰老的因素之一，因此防晒护理非常重要，防晒护理是防止肌肤被晒黑、晒伤，在皮肤表面形成一个保护膜来阻隔收紫外线照射，有利保护皮肤。

即使在秋冬季节，也依然时刻照拂着你的肌肤，不防晒，无论使用再多再贵的美白产品也是白费心机的。

4.坚持敷面膜

其实40岁女人肌肤是最缺水的，肌肤松弛皱纹是因为细胞干瘪形成的黯淡无光泽，而敷面膜，看似很简单，实际上坚持下来对皮肤的改善不必去做yi美差。

5.坚持护肤

护肤是最少不了的一个保持年轻的手段，但是要搞清楚自己真正的护肤需求,是要祛斑、去红血丝还是要抗老美白,然后在选对适合自己的护肤品,千万不能偷懒,早起和睡前都要留出时间来护肤，可能现在护肤并看不出什么效果，但是，久而久之，到了三四十岁就会发现，你远远比同龄不护肤的女人年轻许多。

同时，外在的护肤，相信现在的很多人都能做到，但是好皮肤也是好状态一定是内外兼顾，身体由内而外的好了,我们的状态才能实实在在的年轻!

6.保持运动、早睡的习惯

有运动习惯的人总是给人一种乐观、积极向上的感觉，而这种状态不仅仅表现在情绪上，皮肤的状态也会给人很健康、有朝气的感觉。

同时运动也会让你的肌肉、韧带更有弹性，使得身体曲线有上扬的趋势，会给人由内而外散发出年轻有活力的氛围感。

同时，睡觉是对于皮肤来说最好的美容，养成良好的作息习惯，保证有充足睡眠，有利于身体排出毒素，才能给皮肤一个透亮的状态。

以上就是我们今天的内容啦，其实想要养出好皮肤、打造年轻态并不是一直花钱投资在yi美上，最值得关注的还是我们对生活的态度，只有保持一个积机向上的状态，毕竟40岁后不只是保持皮相的美丽，而是内外兼修的提升自己。

相信，坚持有这几个好习惯的你，总有一天会看到自己的变化。

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