30岁是一个分水岭，尤其是对于女性来说，陆陆续续步入婚姻、当妈妈，处于一个上有老下有小的年龄段，不仅工作压力大，生活上的压力也会让人变得疲惫不堪。

不仅如此，皮肤状态直线下滑，皮肤的新陈代谢水平下降，会逐渐出现干燥，暗沉，松弛等问题，如果没有往抗老护肤方面保养，那么整个人看起来“显老”是必然的事。

抗老护肤做得早，皮肤紧致不显老！

如果在日常生活中时候能够坚持一些小习惯，掌握一些小技巧，其实是很有利于皮肤延缓衰老的，今天就为大家分享级个日常能够坚持的护肤小技巧，这些小技巧专门针对于缓解皱纹，很适合30岁以上的女性学习。

1.卸妆+洁面+擦脸

先来说一下这个过程，包括洗脸和擦干净两个步骤

卸妆+洁面是晚上回家后做护肤工作的重中之重，也是最基础的一个基础工作，化妆品在脸上停留一天，再加上皮肤吸收到外界空气的灰尘和杂质，我们的皮肤上会滞留很多肉眼看不到的脏东西。

如果清洁不干净，就会影响皮肤的新陈代谢，只有做好卸妆和洁面工作，才可以使皮肤的毛孔更加清透健康，后续涂抹的护肤品也可以更好被吸收。

洗完脸之后，一时半会儿脸上残留的水分也不会干。要记住的是一定要擦干脸上的水分而不是等到它自然蒸发，这是因为水分蒸发总会带走更多的水分，这让我们的肌肤会变得更加紧绷干燥。

但是洗完脸的擦脸同样是门技术活，准备好干净的毛巾或者是洗脸巾，采用按压吸水的方法，不要“用力”擦脸。

2.精简护肤并以抗衰老为重点

人们常说女人是水做得不假，人体只要保持充足水分，皮肤自然就不会差到哪里，但是，随着年纪的增大，简单的补水保湿已经满足不了皮肤的需求，需要更有针对性的护肤方式才行，加上现在流行精简护肤，而且天然、精简护肤一直是许多人提倡的理念。

所以女人30岁以后，一定不要给肌肤过多的压力，要学会精简护肤，重点以抗衰老为主，补水保湿为辅，双重齐下，皮肤自然水润白哲。

3.避免熬夜

在30岁的时候，我们女性的身体各项机能都会逐渐下降退化，这个时候要注意多休息，让身体充满能量，早睡早起，定期运动，让身体的器官充分得到休息以及放松减轻负荷，这样可以延缓衰老。

4.防晒

做好这一步，皮肤过早老化的问题就能够被很好地解决。

防晒对于抗老犹如基石一般的存在，我们在防御紫外线的同时，也在极大程度上降低皮肤内光损伤，减少自由基的生成，也避免了皮肤敏感不适问题的出现。

日常防晒的方法，以涂抹防晒霜和躲避紫外线为主，尽可能避免长时间暴晒，是防晒方面见效最为显著的办法。

如果想要延缓皮肤衰老，可以试试以上这几个方法，平时还需要注意个人的饮食习惯，建议多吃一些富含胶原蛋白的食物，不要吃任何刺激性的食物。

还有需要养成多喝水的习惯，以促进身体内的新陈代谢，及时排出体内的毒素，也是有利于身体健康的。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了，记得关注蔓柚！让我们一起变美、变年轻吧！