上了年纪的女人，最怕就是听到别人对自己称呼为“黄脸婆”不管是谁，心里都会难免会涌出一些不开心，但是现在，随着生活与工作压力的不断增大，衰老的速度越来越快。

如果想要摆脱这个称号，有的人就会用起各种各样的名贵护肤品，但是一味重视外在护理，而忽视内在的调养，再好的护肤品效果也会大大减弱，想要摆脱黄脸婆与我们平时的生活习惯息息相关。

所以，平时建议培养一些好习惯，不仅能让你省出大堆护肤品的钱，皮肤也照样光彩显年轻，今天就来和大家分享5个对皮肤好的生活小习惯，想知道具体都有什么？一起来看看吧。

1.充足的睡眠

都说“民以食为天”，但其实睡眠和吃饭一样重要，吃不饱肚子会饿，若是睡不够，不仅皮肤会变得干燥，你的身体也会格外疲劳，不管是生活上还是在工作中都会因为精神不足而受到影响，若想白天的状态更佳，就要记得早点上床睡觉哦。

2.早上起床喝杯温水

晚上睡觉，经过一晚上的消耗，早上起床身体处于干燥缺水的状态，起床后给身体补充一杯温开水，就像给肠胃洗个澡，有助于排出体内有害物质，促进身体细胞的循环代谢，让肌肤苏醒。细胞充满水分，皮肤看起来就会更加饱满有弹性。

3.注意防晒

防晒，可以说是我经常说的一点了，每天坚持做好防晒工作，是最低成本的抗老方式，因为，紫外线不仅让我们皮肤变黑，还会伤害我们皮肤细胞，加速细胞，衰老的速度，导致皮肤上出现皱纹，斑点。

4.保湿补水

补水保湿对皮肤来说是至关重要的，不夸张地说，皮肤水分充足可以解决百分之八十的皮肤问题，出油长痘、肤色暗沉、色斑、皱纹，统统跟皮肤缺水有关，只有皮肤有充足的水分，就能避免大部分的皮肤问题。

所以阻止变老、改善暗沉肤色，减少皱纹一定要记得给肌肤补水，每次洗完脸马上涂抹有补水保湿功效的护肤品，每隔两三天敷一次补水面膜，这些都是必要的。

5.注意饮食

都说民以食为天，身体和皮肤的状态如何，跟饮食也有很大关系。对于女性来说，皮肤蜡黄、有气无力、精神萎靡等，都是因为自身气血不好造成的，想要改善皮肤现状，可以多吃补气血的食物，效果显著。

同时也可以给身体多补充一些纤维素，纤维素有排毒、通便、瘦身的功效，对长痘、肤色暗黄、加速皮肤衰老等诸多问题都有很好的效果，所以我们平时可以多吃一点蔬菜水果等纤维素含量较多的食物，比如芹菜、菠菜等。

如果自己不想被叫“黄脸婆”，那就对自己“狠”一点，从现在开始，慢慢养成这些好习惯，这样才能养出好气色，面色红润显年轻。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了，记得关注蔓柚！让我们一起变美、变年轻吧！