爱美，是每个女人的天性，无论你处于哪个年龄阶段，美丽漂亮，都是女人共同追求的目标，皮肤白皙不仅能让整个人看上去更有气质，而且即便是在素颜下，都能够给人一种天然的美感，整个人的气质都能够提升好几个度。

相反，如果一个女人的皮肤暗黄粗糙，不仅看起来没精神，还很显老。

所以俗话说得好：“一白遮百丑”，真的不是瞎说的！同样一个人，肌肤白皙和肤色暗沉，带给人的美观度也是不同的，但是并不是所以女人可以有白皙的肌肤，那么如何才能让我们拥有让人羡慕的白皙肌肤呢？

想要使皮肤越来越好，日常保养必不可少。

说到皮肤保养，不少人就困惑了，要不要天天敷面膜？怎么样去黑头？爽肤水要不要用化妆棉涂？速效美白到底靠不靠谱？

其实，这些都是细节问题，想要美白，我们就要做到以下4点，养好身体，那么你的肌肤才会光彩动人！

1.多喝绿茶

使人变黑是因为身体的黑色素分泌太多，身体无法完全代谢出体外从而改变我们的皮肤颜色，而酪氨酸酶是人体皮肤黑色素生物合成的关键酶，我们可以通过抑制酪氨酸酶，减少黑色素的产生，只要我们能阻止皮肤继续变黑，美白的效果自然也就能实现。

抑制酪氨酸酶不单单只有绿茶，还有其他药物或食物都可以实现，例如维生素C、谷胱甘肽片，以及柠檬、橘子等食物。

为什么说绿茶可以美白呢？因为绿茶有着丰富的营养茶多酚、儿茶素、维生素C、E等成分，除了对酪氨酸酶活性具有较好的抑制能力之外，还有清除自由基，抗氧化，预防皮肤老化，去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康。

2..多喝水

都说女人是水做的，其实男人也一样，一个人的皮肤也是要靠着补水保湿才能白皙嫩滑，身体水分是否充足是决定皮肤好坏的关键。

皮肤暗黄的你想要变白，平常要多使用补水保湿的护肤品，不过也不要过量，因为皮肤吸收能力有限，补太多水分在皮肤上反而不好，所以平常多喝水，补充体内的水分也很重要，另外敷面膜也是少不了的。

3.使用身体乳

一个精致的女人，不仅要有白皙的脸蛋，还要整个身体都是白皙润滑的，即使是手臂，大腿，脖子，每一处都不会放过。

但是很多女人忽略了对身体的护理，导致身上的肌肤暗黄粗糙，干燥起皮，甚至还有鸡皮，非常难看。

4. 防晒隔离

紫外线暴晒会让肌肤变黑，因为它会导致肌肤内黑色素细胞大量产生黑色素，这些黑色素如果无法排出，会形成色斑，所以日常的防晒和隔离很重要，一年四季都要注意防晒。

最后还有一点，那就是坚持，每天坚持做这四件事，肌肤会越来越好。

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