总有人说，岁月是把杀猪刀，女人的美丽也抵不过时间的磋磨，但是身边总有一些上了年纪的女人，从皮肤上却看起来一点都不显老，这究竟是因为什么呢？

其实呀！这是因为她们通常都会保持一些好习惯，来保持自己的皮肤状态，预防皮肤老化。

加上现在正值秋季，袅袅凉风起，秋燥也开始蠢蠢欲动，如果你不护肤，补水，不涂防晒，不做修复,那么到了秋冬季节,你的皮肤将会出现斑点、粗糙暗黄等等！

今天蔓柚要给大家带来的，就是那些上了年纪却不显老的人，通常会有这4个好习惯，看看你有吗？

1.良好的作息时间和规律护肤

一般皮肤好的人 ，她们十点半就已经入睡了，并不会有熬夜的出现，并且在睡前做了护肤，因为保持良好的睡眠太重要了，在11点-凌晨这段时间，肌肤可以得到很好的自我修复，而且可以有效的排出身体的毒素，保持皮肤健康。

熬夜会让人的内分泌失调，新陈代谢能力变慢，这会对皮肤造成很大的伤害，会导致皮肤暗黄，斑点，皱纹的发生，甚至整个人的精神面貌气质都很颓废，那看起来怎么会显年轻呢。

2.四季坚持防晒

不显老的人，不管是下雨还是阴天，她们都仍然孜孜不倦的防晒，其实进入秋天后，紫外线强度并不比夏天弱，用防晒霜或者是物理遮挡，所以就算是在秋天也千万别放松防晒这件事，紫外线能直接损伤我们皮肤内部的纤维细胞，加快皮肤衰老速度，但好在我们有机会去避免这样的伤害。

3.远离烟酒，并保持运动

烟酒都会造成早衰，二手烟也一样，所以平时能尽量远离就远离吧，为了让自己看起来年轻一点，另外保持运动可以加速身体基础代谢，不仅能够让身体提高免疫力，还能增加细胞活力，让全身皮肤保持相对紧致。

所以，力量的训练会让你看起来更年轻。

4.抗老护肤

想要延缓衰老，护肤保养是很有必要的，随着岁月的流逝，肌肤便会逐渐失去弹力、生成皱纹。弹力越来越少的肌肤，毛孔也会随之变大，面部肌肤整体会出现松弛现象。

抗老没有明确的年龄线的，看个人的肌肤状态，如果你已经准备开始抗老，可以将你的清爽的面霜、眼霜、精华液更换为抗老面霜、抗老眼霜、抗老精华液，另外增加抗老面膜，这些温馨的细节和日复一日的滋养，会让你远离细纹，年轻细腻。

虽然我们无法挡住岁月的流逝，但是却可以努力留住无暇的肌肤，只要能够养成自律健康的生活习惯，科学的日常保养，合理而有规律的饮食，加上保持一颗年轻的心态，定能够让你看起来健康又美丽!

以上的这几个好习惯，你占了几个呢？

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