人们都希望有一个青春常在的脸，有一个青春永驻的容颜，但年龄的因素不能忽视，随着年龄的增长 ， 衰老是不可避免的 。

不管男女，在四五十岁的时候，都会进入一个衰老“加速期”，在这之后的10年间里，人们能够明显地感觉到自己的身体在慢慢变老，并且还可能出现一些明显的衰老迹象，下面就跟蔓柚一起来看看吧！如果你已经有这几个方面，说明已经开始衰老了。

一、皮肤衰老

皮肤衰老可以说是最明显的一种症状了，面部皮肤年轻的时候皮肤胶原蛋白满满，所以整个人看起来就显得饱满丰泽，细腻嫩滑，可是随着年纪的增大，胶原蛋白流失，皮肤会逐渐不再光滑，从一开始的吹弹可破，因为胶原蛋白流失，新陈代谢变慢以及各种身体机能下降，皮肤逐渐变成粗糙、暗淡、色斑、皱纹等现象，如果有，就要开始注意抗衰老了，让衰老的脚步慢一些。

当面部皮肤出现什么情况就应该开始抗衰老了呢，蔓柚认为最明显的有两点：

1. 皮肤松弛，下颌缘线模糊：随着年龄的增长，面部组织支撑力下降，软组织逐渐失去紧致感，出现松弛下垂的迹象。苹果肌下移，下颌线模糊，皮肤弹性变差，中下面部组织堆积，出现发腮现象。

2. 皱纹出现或加深：抬头纹，眉间纹，鱼尾纹的出现及加深，动态皱纹向静态皱纹转变；法令纹加深，木偶纹出现，都是面部衰老的典型标志。

二、腰变粗身材开始走样

年轻的时候充满活力，身材管理得当，就算是长胖也有毅力减下去，可随岁月流逝，身材也逐渐在走样，缺失了对身材管理的时间，每天忙碌于生活家庭孩子丈夫。

也有些是生完孩子之后身材回不去，年龄增长，皮肤变松弛，还有长期的饮食不合理，当然新陈代谢慢也是不可避免的一个原因。

三、眼睛

当衰老发展到了一定程度，眼睛会出现凹陷，眼周部位的细纹加深，黑眼圈也会加重，平时总用眼过度的人更是如此。

四、毛发和指甲的衰老变化

女性在40岁以后，或许就会出现脱发严重，或者是出现更多的白头发了，而身体上的毫毛却变粗。手指甲和指甲变脆变薄，有的还出现畸形。这些现象的出现，也是符合年龄特征的，但是，如果处于保养，还是可以避免的。

真正的分水岭是在45岁后，原本面部不是很多的细纹，会逐渐加深、加重，白头发也忽然增多了不少，眼睛也花的厉害，皮肤失水速度非常快，脚后跟也干得像鱼鳞，肚子上赘肉越来越多，虽然体重没增加，但整个人看上去松松垮垮，该下垂的都下垂了。

建议：我们实在不应该等到皮肤发出抗衰信号才开始挽救，做好日常保养，防患于未然才是更好的做法。

虽然说衰老是不可避免的，但是我建议不要有太大压力，要顺其自然，平常呢，在饮食上多补充营养，保持良好的心态。

正确的面对衰老的来临，然后可以适当选择一些运动或者自己比较爱好的事情，如旅游、广场舞、健身等等，都是可以的，最后赠给大家一句话：只要心态好，永远不会老！

好了，今天就到这了，关注蔓柚，让我们一起变美、变年轻吧！